تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری
Complete Guide to TRX Suspension Training
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
۱۸۹,۰۰۰ تومان
کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
تمرینات تی آر ایکس (Complete Guide to TRX)، شامل بیش از ۱۱۵ تمرین مختلف با تصاویر مرحله به مرحله، نکات ایمنی و تنوع در تمرینات است. با استفاده از Suspension Trainer، یک وسیله تمرینی که شامل دو بند قابل تنظیم است و به کاربر امکان می دهد به وسیله نیروی جاذبه به تمرین بپردازد، می توانید قدرت، پایداری هسته، انعطاف پذیری و تعادل خود را تقویت کنید.
همچنین، کتاب تمرینات تی آر ایکس بیش از ۳۰ برنامه آماده برای تمرین در هر شرایطی را ارائه می دهد. این برنامه ها شامل تمریناتی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت، بهبود تعادل و افزایش انعطاف پذیری می باشند. این کتاب یک منبع بسیار مفید برای افرادی است که به دنبال روشی جدید و مؤثر برای تمرین و تقویت بدن خود هستند.
نویسنده کتاب، #جی داوز (Jay Dawes)، استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه کلرادو اسپرینگز است. همچنین او مدیر آموزش در انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. جی داوئز بیش از پانزده سال به عنوان مربی و متخصص توانبخشی فعالیت داشته است. او دکترای خود را از دانشگاه ایالتی اوکلاهما از دانشکده بهداشت و روانشناسی دریافت کرده است.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2017-05-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 224 |
حجم فایل | 10MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1492533887 |
زبان | English |
3 دیدگاه برای تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
این کتابها را حتما ببینید
آرش صبوری –
با سلام و تشکر. به عنوان مربی که بیش از ده سال هست تی ار ایکس تمرین می کنم این کتاب رو به عنوان یک منبع کامل به تمامی دوستان مربی توصیه می کنم. تنها نکته ای باید اضافه کنم به مطالب خوب کتاب این هست که از سطح تمرینات پیشرفته استفاده نکنند چون به نظر من بسیاری از مربی ها از لحاظ توان جسمانی در حد تمرینات پیشرفته مطرح شده در این کتاب نیستند و باعث آسیب دیدگی جدی در آنها می شود.
مهدی عسگری –
خوب وکاربردی اگه مراعات کنی میتونی ماهیچههای قوی داشته باشی ودر عین حال ظریف باشی
از نکات تناسب اندام ممنونم
محمود حاجی زاده –
برای تی ار ایکس، اول باید تناسب اندام داشته باشی بعد شروع به تمرین کنی، یکی با صد کیلوگرم وزن اصلا نباید تی ار ایکس کار کنه