تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری

ورزش TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise می باشد که به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن است. این تمرینات اولین بار توسط نیروهای دریایی امریکا ابداع گردید. اساس عملکرد این نوع تمرینات بر مبناء وزن بدن است و میزان تعادل ورزشکار را به چالش می کشد. در واقع تمرینات تی آر ایکس بیشترین تاثیر را بر روی قسمت های میانی بدن، پشت، شانه ها و لگن خواهد داشت.

 

۱۱,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-05-08

شابک

9781492533887

حجم فایل

7 MB

درباره نویسنده

جی داوئز

جی داوئز

جی داوئز (Jay Dawes)، فعالیت حرفه ای خود را از سال ۱۹۹۷ به عنوان مربی و متخصص توانبخشی آغاز نموده است. او دارای دکترای علوم ورزشی و مدرس دانشگاه می باشد.

جی دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی امریکا (NSCA) و مدرک مربی شخص از کالج علوم پزشکی ورزشی (ACSM-HFS) نیز می باشد.

   کتاب تمرینات تی آر ایکس مجموعه ای کامل از حرکاتی برای افزایش استقامت، قدرت، تعادل و انعطاف پذیری می باشد. در این کتاب بیش از صد تمرین به همراه راهنمای دقیق اجرا به صورت تصویری ارائه شده است.

   کتاب تمرینات تی آر ایکس در دویست و بیست و چهار صفحه و در قالب سه بخش مجزا و سیزده فصل به تشریح  حرکات تی آر ایکس پرداخته است. همچنین، بیش از سی برنامه تمرینی با دستورالعمل دقیق برای بهبود عملکرد در کتاب ارائه شده است. (مشاهده محتوای کتاب در گوگل بوک)

   کتاب تمرینات تی آر ایکس در سایت آمازون به ارزش بیست و چهار دلار قیمت گذاری شده است! (مشاهده کتاب در آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   اگر از کیفیت کتاب خریداری شده به هر دلیل رضایت نداشتید. می توانید ظرف مدت هفتاد و دو ساعت، درخواست بازگشت وجه نمایید، تا کل مبلغ بازگشت داده شود.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *